ذهن خود را مرتب کنید

در این کتاب خواهید فهمید:

• دقیقاً چه عناصری در زندگی جسمی، عاطفی و ذهنی شما به‌هم‌ریخته می‌شود.
• چگونه به‌هم‌ریختگی ذهنی شما بر رفتار روزانه‌تان تأثیر می‌گذارد.
• چگونه از چیزی که خیلی مهم نیست (از جمله موبایل) خود را رها کنیم.
• چگونه با بهترین تکنیک مرتب‌سازی که فقط ده دقیقه نیاز دارد، ذهن را به اولویت‌بندی و تمرکز کردن برگردانید.
• چگونه یک برنامة گام‌به‌گام برای از بین بردن عادتهای ایجاد کننده آشفتگی ذهنی خود اعمال کنید.

هرروز می‌توانید به ‌درهم‌ریختگی ذهنی خود بیفزایید یا به تقویت ذهن خود کمک کنید و هدف‌های خود را روشن کنید. این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه ذهن خود را ساده نگه دارید تا بتوانید شاد، متمرکز و بدون استرس باشید.

به عادت‌هایی که ذهن شما را درگیر می‌کند پایان دهید! با این تمرین‌های باورنکردنی، شما احساس سبکی بیشتری خواهید کرد و زمان بیشتری برای انجام دادن کاری که تمایل به انجام آن و با کسانی که دوستشان دارید، خواهید داشت.